PILATESbewegt - Training in Einklang mit den Grundsätzen der Spiraldynamik
Wir sind fasziniert vom Meisterwerk Körper!
Der Einheit und des Zusammenspiels seiner Strukturen und der Möglichkeit, durch Wissen und Verstehen seiner Anlagen, unsere natürliche Körperintelligenz zu stärken. In unseren Kursen vereinen wir die wertvollen Elemente aus Pilates, Spiraldynamik und den neusten Erkenntnissen der Faszien Wissenschaft zu einem einzigartigen Körpertraining.
Was ist Pilates
Pilates wurde nach seinem Begründer Joseph Pilates benannt und stellt die stabilisierende Tiefenmuskulatur des Rumpfes (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie das Zwerchfell) in den Mittelpunkt.
Bewusste Bewegungsabläufe im Fluss des eigenen Atems sind wichtige Bestandteile des Trainings. Die Übungen kräftigen von Innen nach Aussen und sorgen für dynamische Lenden-, Beckenstabilisation. Choreographierte Abläufe fördern die Konzentration und das Gleichgewicht von Körper und Geist. Regelmäßiges Training erzielt einen geschmeidigen Körper, gute Haltung und eine bessere Körperwahrnehmung.
Spiraldynamik
Spiraldynamik ist eine Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper. Ein anatomisch fundiertes Bewegungskonzept, für die Verbesserung von Haltung und Bewegung. Das Hauptaugenmerk gilt der optimalen Auf- und Ausrichtung, sowie der dreidimensionalen Beweglichkeit der Gelenke. Spiraldynamik vermittelt nachhaltig ein neues intelligentes Körperbewusstsein.
Faszinierende Faszien - Slings Myofasziales Training®
Das muskuläre Bindegewebe spielt eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Als grösstes Sinnesorgan unsere Körpers überträgt es die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem und bildet die Grundlage für eine schöne und geschmeidige Körperform.
Slings, myofasziales Training bezieht sich auf lange, zusammenhängende Muskel/Faszienschlingen, die sogenannten Anatomy Trains nach Tom Mayers. Diese durchziehen und verbinden den Körper von den Zehen bis zum Scheitel und von Fingerspitze zu Fingerspitze. Federnde Übungen, kraftvolle Positionen, gleitende Dehnungen und belebende Druckmassagen erweitern das Trainingsrepertoire und aktivieren diese Schlingen.
Erlebe strukturelle Balance und eine verfeinerte Körperwahrnehmung - für körperweite dynamische Stabilität.
Beweglich - Kraftvoll - Aufrecht
Integriere das Erlernte in deinen Alltag. Löse fehlerhafte Haltungsmuster auf und erfahre ein aufrechtes und harmonisches Körpergefühl.
Wir freuen uns auf Dich
Anita und Conny
Der Einheit und des Zusammenspiels seiner Strukturen und der Möglichkeit, durch Wissen und Verstehen seiner Anlagen, unsere natürliche Körperintelligenz zu stärken. In unseren Kursen vereinen wir die wertvollen Elemente aus Pilates, Spiraldynamik und den neusten Erkenntnissen der Faszien Wissenschaft zu einem einzigartigen Körpertraining.
Was ist Pilates
Pilates wurde nach seinem Begründer Joseph Pilates benannt und stellt die stabilisierende Tiefenmuskulatur des Rumpfes (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie das Zwerchfell) in den Mittelpunkt.
Bewusste Bewegungsabläufe im Fluss des eigenen Atems sind wichtige Bestandteile des Trainings. Die Übungen kräftigen von Innen nach Aussen und sorgen für dynamische Lenden-, Beckenstabilisation. Choreographierte Abläufe fördern die Konzentration und das Gleichgewicht von Körper und Geist. Regelmäßiges Training erzielt einen geschmeidigen Körper, gute Haltung und eine bessere Körperwahrnehmung.
Spiraldynamik
Spiraldynamik ist eine Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper. Ein anatomisch fundiertes Bewegungskonzept, für die Verbesserung von Haltung und Bewegung. Das Hauptaugenmerk gilt der optimalen Auf- und Ausrichtung, sowie der dreidimensionalen Beweglichkeit der Gelenke. Spiraldynamik vermittelt nachhaltig ein neues intelligentes Körperbewusstsein.
Faszinierende Faszien - Slings Myofasziales Training®
Das muskuläre Bindegewebe spielt eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Als grösstes Sinnesorgan unsere Körpers überträgt es die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem und bildet die Grundlage für eine schöne und geschmeidige Körperform.
Slings, myofasziales Training bezieht sich auf lange, zusammenhängende Muskel/Faszienschlingen, die sogenannten Anatomy Trains nach Tom Mayers. Diese durchziehen und verbinden den Körper von den Zehen bis zum Scheitel und von Fingerspitze zu Fingerspitze. Federnde Übungen, kraftvolle Positionen, gleitende Dehnungen und belebende Druckmassagen erweitern das Trainingsrepertoire und aktivieren diese Schlingen.
Erlebe strukturelle Balance und eine verfeinerte Körperwahrnehmung - für körperweite dynamische Stabilität.
Beweglich - Kraftvoll - Aufrecht
Integriere das Erlernte in deinen Alltag. Löse fehlerhafte Haltungsmuster auf und erfahre ein aufrechtes und harmonisches Körpergefühl.
Wir freuen uns auf Dich
Anita und Conny
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Anita Tanner
Dipl. Slings Myofaszien Trainerin/Slings Myofaszial Training® Practitioner Dipl. Wellnesstrainerin Pilates Instruktorin Spiraldynamik certified level basic Spiraldynamik Intermediat 071 351 56 94 / 079 746 72 57 anita@pilatesbewegt.ch |
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Cornelia Willibald
Dipl. Slings Myofaszien Trainerin/Slings Myofaszial Training® Practitioner Pilates Instruktorin Yoga Instruktorin Spiraldynamik certified level Basic Spiraldynamik Intermediat 071 383 49 41/ 079 597 87 11 c.willibald@bluewin.ch |